1. Cosaint leighismasc(N95masc)
① Coinnigh an cosantamascle lámh amháin, le taobh gearrthóg na srón os comhair amach.
② Clúdaigh an srón, an béal agus an smig leis an gcosaintmasc, agus ba chóir go mbeadh an gearrthóg srón gar don aghaidh aníos.
③ Bain úsáid as an lámh eile chun an strap níos ísle a tharraingt thar bharr an chinn agus é a chur faoi na cluasa taobh thiar den mhuineál.
④ Tarraing an strap uachtair go lár an chinn, agus é a shocrú ag suíomh ceart an chinn de réir na bannaí rubair ag an dá cheann denmasc.
⑤Cuir leideanna do mhéara ar an gearrthóg srón miotail, tosú ón suíomh lár, brúigh an gearrthóg srón isteach le do mhéara, agus bogadh agus brúigh go dtí na taobhanna, faoi seach, chun an gearrthóg srón a mhúnlú de réir cruth droichead na srón. .
⑥Clúdaigh anmascleis an dá lámh, agus ansin exhale go bríomhar. Tá anmascBa chóir go teannta go réidh. Má bhraitheann tú go bhfuil aer ag sceitheadh idir an aghaidh agus anmasc, ní mór duit a readjust seasamh anmascagus an gearrthóg srón a choigeartú chun dea-oiriúnach a bhaint amach.
2. Máinliacht leighismaisc
① Caith an aghaidh bán isteach agus an aghaidh ghorm amach. Clúdaigh an srón, an béal agus an smig leis an mbanda rubair ceangailte taobh thiar de na cluasa.
②Cuir leideanna do mhéara ar an gearrthóg srón, tosú ón suíomh lár, brúigh isteach le do mhéara, agus de réir a chéile bogadh go dtí an dá thaobh, cruth agus brúigh an gearrthóg srón de réir cruth droichead na srón.
③Coigeartaigh tightness an lása.
